『天女（別名美魔女）クラス』って何をしてるの？！
京都市上京区の本昌寺さまで、50歳以上の方を対象に、アンチエイジングを目的とした『『天女（別名美魔女）クラス』を開講しています。ベリーダンスの特有の動きやシルクベール（布）を使って、体幹や足腰の強化、柔軟性アップ、姿勢の改善を目指しています。一人でやると心が折れそうになるような、一般的な筋力トレーニング（スクワット、腕痩せ＆肩甲骨ほぐし体操、腹筋運動）なども、みんなで楽しく、無理なくおこないます。
ベリーダンス基礎クラスとの違いは、天女クラスでは「振付」がありません。基礎クラスでは、音楽のメロディーやリズムを楽しみながら「振付」を踊る時間があります。
天女クラスは、こんな方におすすめです！！
☑︎運動不足の方
☑︎肩こりがひどい方、姿勢が悪いと感じられる方
☑︎とにかく身体を動かさないとまずいんじゃ無いかと危機感を感じる方
☑︎一人では、アンチエイジングのための一般的なトレーニングが続かない方
☑︎シルクベールをふわふわなびかせるのって「気持ちよさそ〜」と思う方
☑︎ベリーダンス（踊り）をしたいとは思わないけど、ウエストくびれているのは羨ましいと思う方
☑︎ベリーダンスにほんのちょっとだけ興味があるけど勇気が出せない方
是非、ご体験ください！体験の日は、シルクベールを無料で貸し出します。
『天女クラス』ネームングの由来は？
元々『天女クラス』は、本昌寺さまでお知り合いになった方々とお話ししていた時に、運動不足を解消したり、肩こりや姿勢の改善をしたいけど、ベリーダンス（踊り）はしたくない、でもあの布（シルクベール）ぐるぐる回したり、ふわふわしたりするのは楽しそう〜というお声から、アンチエイジングを目的としたクラスが誕生しました💖本昌寺さまの天井に描かれている天女さまたちが羽衣を持っているのが、シルクベールみたいなので、『天女クラス』と名前が決まりました✨天井の天女さまとご本堂にいらっしゃる七面天女さま（弁財天さま／芸事の神様）に見守られている、広くて神聖なご本堂は、本当に気持ちがいいです✨
くるくる、ふわふわとシルクベール（布）を扱うのは、簡単そうに見えますが、実はとっても体幹が必要だったり、肩甲骨をかなり使ったり、手首も柔らかくなくてはいけなかったりと、普段運動されてない方にとっては、かなりの運動になります。一応、50歳以上を対象としてますが、50歳以下の方でも大丈夫です😊料金などの詳細はこちら
2022年3月より月曜日20時スタートになります！
月曜日は19時〜『基礎クラス』があり、その後、20時〜『天女クラス』があります。『天女クラス』の後に『＋30分ベリーダンスの基礎＆振付クラス』もあります。基礎クラスに通っておられる生徒のみなさんは、期限切れたチケット、休んだ月謝の分の振替も可能です。
健康で美しくありたいと頑張る美魔女さんたちと一緒に身体を動かすのは私自身もとても楽しいです！ちょっと体育会系のノリもありますが、ご自分のペースで楽しんでくださいね。
噂のごんちゃん監督（寺犬ゴンタ）も頑張ってくれてますよ〜。
ぜひ、一度『天女クラス』体験してみてください！！お待ちしています！！（お申し込み、お問い合わせはこちら）
2022.03.05