体験レッスン

Nur Belly danceでは初めての方向けにベリーダンスの体験レッスンを実施しています。
ベリーダンスの基礎をわかりやすく、丁寧にお伝えしています。
体験では、ベリーダンスレッスンで大切な3つのこと

呼吸 力を抜く イメージする

を中心に心や身体がリラックスした状態でレッスンを受けて頂けるように心がけています。
服装は動きやすい服装でお越しください。もちろん、お腹を出す必要はありません。

体験レッスン 1回 3,000円

※体験レッスン当日に入会された方には全額キャッシュバック!
 (入会金1,000円のみ必要となります。)
※体験レッスンは、四条大宮 コラボクラス、本昌寺クラス、下鴨SKYクラスにて受け付けています。

レッスン内容

Nur Belly danceでは、基礎クラスを中心にレッスンを行っています。
初心者の方でも安心して始められるように、呼吸をすること、要らない力を抜くこと、イメージすることを意識してもらいながら、ベリーダンスの基礎的な動きを丁寧に教えています。
基礎をしっかりと学ぶことでベリーダンスの魅力や効果を感じて頂けると思います。

ベリーダンスレッスンの特徴は、ベリーダンス特有の動き(アイソレーション)により、コアマッスルを鍛え、美しい姿勢を作ることで身体を整えることにあります。
音楽のメロディーやリズムを感じて踊るダンス本来の楽しさを味わい、心を豊かにすることも楽しみの一つです。

各クラスとも少人数制で、受講者お一人お一人のレベルを見ながら、丁寧な指導を行っています。

それほど激しい動きはなく、適度に汗をかく程度の運動です。レッスンを継続することで身体の内側から徐々に変化がみられるのが特徴です。そして、身体の変化とともに心も安定してきます。
さらに継続してレッスンを受けるうちに、表現力が磨かれていきます。
イベントやショーで自分らしさ・女性らしさを披露するために、美しく豊かな表現を日々磨いておられる方も受講者の中にはおられます。

ベリーダンスの楽しみ方は人それぞれです。
あなたの目的に合った楽しみ方をご提案していますので、興味をお持ちの方は一度お問い合わせください。

こんな方におすすめ

ベリーダンスレッスンを受講する目的は様々です。
次のような方におすすめのレッスンですので、
ご興味お持ちいただいた方は一度お問い合わせください。
運動不足を解消したい
正しい姿勢に戻したい
ストレスを発散したい
新たな自分を発見したい
産前・産後の悩みを緩和したい
若々しくいたい
(アンチエイジング)
日々の緊張から解放されたい
(リラクゼーション)

bellydancelesson 基礎クラス

コラボクラス(京都・四条大宮)

日時: 毎週木曜日 19:30~20:30
場所: Studio Corps Labo
京都市下京区岩上通高辻下ル吉文字町447
阪急大宮駅 徒歩5分 地下鉄四条駅徒歩15分
class

本昌寺クラス(京都・上京)

日時: 毎週金曜日 19:30~20:30
※2019年1月7日より
毎週月曜日 19時30分~20時30分に変更
場所: 本昌寺
京都市上京区出水通六軒町西入七番町341
JR二条駅・円町駅 徒歩15分
市バス千本出水 徒歩3分
class

下鴨SKYクラス(京都・下鴨)

日時: 毎週土曜日 14:15~15:15
場所: レンタルスペース SKY
京都市左京区下鴨本町14 ヤマモトビル2F
市バス 洛北高校(交差点北東側)下車すぐ
class

CHEZ MOI(大阪・枚方)

日時: 不定期
場所: café CHEZ MOI
大阪府枚方市東香里新町1-26
京阪バス9A経路 茄子作口バス停 徒歩1分
class

レッスン料金

入会金:1,000円

月謝制(基本月4レッスン 振替不可)
※月によって増減がある場合は2,000円/レッスンで計算します
8,000円
チケット制 (期間内であれば全基礎クラスで振替可)
 1ヵ月有効4レッスン
 2ヵ月有効4レッスン
10,000円
11,000円
1レッスン(都度払い) 3,000円
プライベートレッスン

プライベートレッスンも受け付けています。
・1レッスン:5,000円
・6ヵ月有効3レッスン:12,000円
※場所代、交通費別途必要
※グループでのプライベートレッスンもご相談ください。

受講生の声

40代 女性 保育士

ベリーダンスを始めたきっかけは、本昌寺での寺ヨガとベリーダンスのイベントに参加したことでした。
腰痛や浮指、股関節炎など不調箇所が多く、10分歩くと疲れて動けない。そんな状態だったので体を整える目的で通い始めました。
通い始めてそろそろ1年になりますが、本当に満足しています。
まず体型が変わりました。むくみがなくなり、下半身が細くなりました。
そして、なんと!鼠径部が伸ばせるようになりました。股関節に悩みを抱えていた私にとっては本当に嬉しいことです。
今では10分以上歩いても疲れなくなり、体力面でも自信がつきました。
姿勢改善や健康的な身体づくりなどを求めている女性にはおススメのレッスンです。

20代 女性 フリーター

ベリーダンスに通い始めた母がレッスンのことを楽しそうに話しながら、どんどん綺麗になっていくのを見て興味を持ちました。
学生時代は美術部に所属していたので、学校の体育以外では体を動かすことがなく、卒業後はたちまち運動をしない生活に。
ベリーダンスを始めて10か月、楽しく踊れて、運動としても程よい感じです。
レッスンを続けて感じていることは、自分が磨かれているって実感できることです。
久しぶりに会った友達からも、「きれいになったね。」「痩せたんちゃう?」と嬉しい言葉をかけてもらうことが増えてとても自信がつきました。
「女性としての美しさが磨かれること間違いなし!」
自分を変えたい人はぜひ一緒にベリーダンスを楽しみましょう。

40代半ば 女性 パート

学生のころからダンスやバレエなど体を動かすことが好きだったのですが、最初にベリーダンスを紹介されたときは、衣装が恥ずかしくて断りました(笑)
しかし、それから数年後に健康的な身体になりたいとエクササイズを探していたときに、ベリーダンスの動きがコアに効くと知って、体験レッスンに参加しました。
体験レッスンに参加して感じたことは、音楽に合わせて踊る事の楽しさでした。
そして、レッスンを続けていくうちに、ベリーダンスの動きがコアや筋力を鍛えることに繋がることもしっかりと感じられましたし、ずっと悩んでいた冷え性も改善されたので、健康的な身体を作るという目的にもピッタリだったと思います。
産後の女性や更年期などで悩んでいる方にはおすすめのエクササイズだと思います。

女性 自営業

ベリーダンスにはMasami先生の教室を知る前から通っていました。
あるワークショップでMasami先生のベリーダンスを見て、「素敵なダンサーだなぁ。」と思っていたところ、ダンススタジオの関係者とのちょっとした繋がりからMasami先生がベリーダンス教室されているのを知り、すぐに通い始めました。
先生の魅力の一つは、踊りのスタイルや表現力、技術の高さなど、ベリーダンサーとして非常にレベルが高いところです。
とても尊敬しています。
実際のレッスンはアットホームな雰囲気で、レベルによる上下関係などなく、受講者が楽しく通える教室だと思います。
レッスンの明るくて楽しい雰囲気は先生のお人柄でしょうね。
ベリーダンスの動きは女性が体幹を鍛えるにはとても良いので、体を動かしたい、体を鍛えたいと思っている方にはぜひ体験してもらいたいですね。

40代 女性 公務員

ベリーダンスを始めたのは、Masami先生のショーを見たのがきっかけでした。
その女性らしさに魅力を感じ、レッスンに通い始めました。
学生のころからダンスが苦手で不安もありましたが、基礎から丁寧に教えて頂けたので続けられています。
レッスンに通って1年ほどになります。ダンスでは指先の動きや女性らしさを意識して踊れるようになりました。
普段の生活でも背筋を伸ばすように心がけているので、いつのまにか猫背が改善されて体調も良くなったように思います。
ダンスが苦手だと二の足を踏んでいる方、私でも出来たので大丈夫です。
一歩を踏み出して、楽しく女子らしさを磨きましょう。

bellydancelesson ワークショップ

ベリーダンス初級クラス
(ベールワーク)

本昌寺フェスタ夜の部で好評だったベールワークで肩甲骨まわりをしっかりほぐし、体幹も整えていきます!!
※いつもの月一の寺ヨガ&ベリーダンスでは、ベリーの後すぐにヨガのため、クールダウンなどはしませんが、今回は時間をとってやります!

日時: 平成30年12月19日(水)
14:00〜15:00
参加費: 1,000円
場所: 日蓮宗 長壽山 本昌寺
京都市上京区出水通六軒町西入七番町34
TEL: 075-841-9030
(NurBellydance月謝生徒さんの振替可能)
※本昌寺カフェは11時~17時までです。こちらもぜひ、お楽しみください。
workshop