体験レッスン

Nur Belly danceでは初めての方向けにベリーダンスの体験レッスンを実施しています。
ベリーダンスの基礎をわかりやすく、丁寧にお伝えしています。
体験では、ベリーダンスレッスンで大切な3つのこと

呼吸 力を抜く イメージする

を中心に心や身体がリラックスした状態でレッスンを受けて頂けるように心がけています。
服装は動きやすい服装でお越しください。もちろん、お腹を出す必要はありません。

体験レッスン　1回　3,000円(税込)

※体験レッスン当日に入会された方には全額キャッシュバック！
※ご入会の方は入会金6,000円(6,000円相当のベール付き)のみ必要となります。
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レッスン内容

Nur Belly danceでは、基礎クラスを中心にレッスンを行っています。
初心者の方でも安心して始められるように、呼吸をすること、要らない力を抜くこと、イメージすることを意識してもらいながら、ベリーダンスの基礎的な動きを丁寧に教えています。
基礎をしっかりと学ぶことでベリーダンスの魅力や効果を感じて頂けると思います。

ベリーダンスレッスンの特徴は、ベリーダンス特有の動き（アイソレーション）により、コアマッスルを鍛え、美しい姿勢を作ることで身体を整えることにあります。
音楽のメロディーやリズムを感じて踊るダンス本来の楽しさを味わい、心を豊かにすることも楽しみの一つです。

各クラスとも少人数制で、受講者お一人お一人のレベルを見ながら、丁寧な指導を行っています。

それほど激しい動きはなく、適度に汗をかく程度の運動です。レッスンを継続することで身体の内側から徐々に変化がみられるのが特徴です。そして、身体の変化とともに心も安定してきます。
さらに継続してレッスンを受けるうちに、表現力が磨かれていきます。
イベントやショーで自分らしさ・女性らしさを披露するために、美しく豊かな表現を日々磨いておられる方も受講者の中にはおられます。

ベリーダンスの楽しみ方は人それぞれです。
あなたの目的に合った楽しみ方をご提案していますので、興味をお持ちの方は一度お問い合わせください。

こんな方におすすめ

ベリーダンスレッスンを受講する目的は様々です。
次のような方におすすめのレッスンですので、
ご興味お持ちいただいた方は一度お問い合わせください。
運動不足を解消したい
正しい姿勢に戻したい
ストレスを発散したい
新たな自分を発見したい
産前・産後の悩みを緩和したい
若々しくいたい
（アンチエイジング）
日々の緊張から解放されたい
（リラクゼーション）

bellydancelesson 基礎クラス

本昌寺クラス（京都・上京）

日時： 毎週月曜日　18:30〜19:40（18:15入室可能）
場所： 本昌寺
京都市上京区出水通六軒町西入七番町341
JR二条駅・円町駅　徒歩15分
市バス千本出水　徒歩3分
→詳しいアクセスはこちら
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山科 Big Tree クラス（京都・山科）

日時： 毎週水曜日　19:15～20:25（19:00入室可能）
場所： レンタルスタジオBigTree京都
京都府京都市山科区東野門口町13-1
地下鉄東西線　東野駅 6番出口より南へ徒歩2分
→詳しいアクセスはこちら
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コラボクラス（京都・四条大宮）

日時： 毎週木曜日　19:30～20:40（19:15入室可能）
場所： Studio Corps Labo
京都市下京区岩上通高辻下ル吉文字町447
阪急大宮駅　徒歩5分　地下鉄四条駅徒歩15分
→詳しいアクセスはこちら
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下鴨SKYクラス（京都・下鴨）

日時： 毎週土曜日　13:15～14:25（13:00入室可能）
場所： レンタルスペース SKY
京都市左京区下鴨本町14　ヤマモトビル2F
市バス 洛北高校（交差点北東側）下車すぐ
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高槻クピドクラス（大阪・高槻）

日時： 毎週土曜日　9:15～10:25（9:00入室可能）
場所： レンタルスペース cupid
大阪府高槻市高槻町16-19 2F
阪急/JR高槻駅から徒歩4分
→詳しいアクセスはこちら
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bellydancelesson 天女クラス

本昌寺 天女クラス（京都・上京）

日時： 毎週月曜日　20:00～20:50（19:45入室可能）
内容： 50歳以上の方対象のアンチエイジングとリラクゼーションを目的としたクラス
→詳しくはこちら
場所： 本昌寺
京都市上京区出水通六軒町西入七番町341
JR二条駅・円町駅　徒歩15分
市バス千本出水　徒歩3分
→詳しいアクセスはこちら
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bellydancelesson ヤッラクラス

ヤッラクラス

日時： 第3日曜日 　9:40～10:20　下鴨SKYクラス
第4水曜日　20:40～21:20　山科 Big Tree クラス
内容： 振り付け、踊りを深めるクラス
→詳しくはこちら
場所： レンタルスペース SKY
京都市左京区下鴨本町14　ヤマモトビル2F
市バス 洛北高校（交差点北東側）下車すぐ

レンタルスタジオBigTree京都
京都府京都市山科区東野門口町13-1
地下鉄東西線　東野駅 6番出口より南へ
徒歩2分
→詳しいアクセスはこちら
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bellydancelesson オンラインクラス

オンラインクラス(zoomアプリ使用)

基礎クラス
　毎週月曜日 18時45分~19時55分
　毎週水曜日 19時15分~20時25分
　毎週木曜日 19時30分~20時40分
　毎週土曜日 10時00分~11時10分,13時15分~14時25分
天女クラス
　毎週月曜日 20時00分~20時50分
ヤッラクラス
　第3日曜日 9時40分~10時20分
　第4水曜日 20時40分~21時20分
オンラインクラスの受講方法はこちら
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レッスン料金

入会金：6,000円（6,000円相当のベール付き）

グループレッスン　基礎クラス(オンラインも共通)

オールマイティチケット
基礎クラス（70分）、ヤッラクラス、天女クラスが1ヶ月の間全て受講可能
 ※ワークショップやリハーサル、延長料金は含まれません 		20,000円
月謝（基本月４レッスン）
※月によって増減がある場合は2,500円/レッスンで計算します 		10,000円
3ヶ月有効4レッスンチケット
 12,000円
1レッスン（都度払い） 3,500円
※1レッスン　70分 枚方クラス、下鴨スカイクラスのみ20分延長可能(＋1,000円)

ヤッラクラス

1レッスン(都度払い)のみ 2,500円
※1レッスン　40分 ※体験レッスン不可

天女クラス

月謝(月3回)
 3,000円
1レッスン(都度払い) 2,000円
※1レッスン　50分

プライベートレッスン

1レッスン　(都度払い)
 5,000円
2回チケット 9,000円
6回チケット 24,000円
※1レッスン　60分 ※場所代、交通費別途必要

セミプライベートレッスン

1レッスン　(都度払い)
 4,000円/1人
2回チケット 7,500円/1人
6回チケット 21,000円/1人
※1レッスン　60分 ※場所代、交通費別途必要 ※表示金額は全て税込の金額です
ベリーダンス教室へのお問い合わせ
受講生の声

60代　女性

ベリーダンスを始めたきっかけは、ヌールベリーダンスさんが開催されていた「お寺でベリーダンス」という体験イベントでした。
お寺の中で踊るベリーダンスが楽しくて、そのまま入会し、通い始めて3年になります。
ベリーダンスの魅力は、普段はあまり聴かない音楽に合わせて踊るのが新鮮で楽しいこと。
加えて、Masami先生のトークがとても面白いので毎回楽しんでレッスンに参加しています。
3年続けたことで健康的な体になったことはもちろんですが、月に3回のレッスンに合わせて練習するので自然と体を動かす習慣ができました。
体の調子が悪い方は、体も心も元気になるレッスンなのでぜひ一度体験してみてください。

40代　女性

ベリーダンスは友人がやっていたので知っていたのですが、ベリーダンスのショーを見て自分もやってみたいと思い通い始めました。
レッスンは、Masami先生の「明るさ＋気さくさ」でいつも笑いが絶えません。
技術面では、姿勢や細かな動きを丁寧に指導してくれるのでとてもわかりやすいです。
ベリーダンスを続けて良かったことは、体のクセが改善されたこと。
反り腰でストレートネックが良くなっています。ベリーダンスを習ってから日常生活でも姿勢を意識するようになったからだと思います。
スタートしたときは体調を崩しがちでしたが、今はとても快調です。
体調を崩している方、体重がなかなか落ちない方にオススメです。

40代　女性　保育士

ベリーダンスを始めたきっかけは、本昌寺での寺ヨガとベリーダンスのイベントに参加したことでした。
腰痛や浮指、股関節炎など不調箇所が多く、10分歩くと疲れて動けない。そんな状態だったので体を整える目的で通い始めました。
通い始めてそろそろ1年になりますが、本当に満足しています。
まず体型が変わりました。むくみがなくなり、下半身が細くなりました。
そして、なんと！鼠径部が伸ばせるようになりました。股関節に悩みを抱えていた私にとっては本当に嬉しいことです。
今では10分以上歩いても疲れなくなり、体力面でも自信がつきました。
姿勢改善や健康的な身体づくりなどを求めている女性にはおススメのレッスンです。

20代　女性　フリーター

ベリーダンスに通い始めた母がレッスンのことを楽しそうに話しながら、どんどん綺麗になっていくのを見て興味を持ちました。
学生時代は美術部に所属していたので、学校の体育以外では体を動かすことがなく、卒業後はたちまち運動をしない生活に。
ベリーダンスを始めて10か月、楽しく踊れて、運動としても程よい感じです。
レッスンを続けて感じていることは、自分が磨かれているって実感できることです。
久しぶりに会った友達からも、「きれいになったね。」「痩せたんちゃう？」と嬉しい言葉をかけてもらうことが増えてとても自信がつきました。
「女性としての美しさが磨かれること間違いなし！」
自分を変えたい人はぜひ一緒にベリーダンスを楽しみましょう。

40代半ば　女性　パート

学生のころからダンスやバレエなど体を動かすことが好きだったのですが、最初にベリーダンスを紹介されたときは、衣装が恥ずかしくて断りました（笑）
しかし、それから数年後に健康的な身体になりたいとエクササイズを探していたときに、ベリーダンスの動きがコアに効くと知って、体験レッスンに参加しました。
体験レッスンに参加して感じたことは、音楽に合わせて踊る事の楽しさでした。
そして、レッスンを続けていくうちに、ベリーダンスの動きがコアや筋力を鍛えることに繋がることもしっかりと感じられましたし、ずっと悩んでいた冷え性も改善されたので、健康的な身体を作るという目的にもピッタリだったと思います。
産後の女性や更年期などで悩んでいる方にはおすすめのエクササイズだと思います。

女性　自営業

ベリーダンスにはMasami先生の教室を知る前から通っていました。
あるワークショップでMasami先生のベリーダンスを見て、「素敵なダンサーだなぁ。」と思っていたところ、ダンススタジオの関係者とのちょっとした繋がりからMasami先生がベリーダンス教室をされているのを知り、すぐに通い始めました。
先生の魅力の一つは、踊りのスタイルや表現力、技術の高さなど、ベリーダンサーとして非常にレベルが高いところです。
とても尊敬しています。
実際のレッスンはアットホームな雰囲気で、レベルによる上下関係などなく、受講者が楽しく通える教室だと思います。
レッスンの明るくて楽しい雰囲気は先生のお人柄でしょうね。
ベリーダンスの動きは女性が体幹を鍛えるにはとても良いので、体を動かしたい、体を鍛えたいと思っている方にはぜひ体験してもらいたいですね。

40代　女性　公務員

ベリーダンスを始めたのは、Masami先生のショーを見たのがきっかけでした。
その女性らしさに魅力を感じ、レッスンに通い始めました。
学生のころからダンスが苦手で不安もありましたが、基礎から丁寧に教えて頂けたので続けられています。
レッスンに通って1年ほどになります。ダンスでは指先の動きや女性らしさを意識して踊れるようになりました。
普段の生活でも背筋を伸ばすように心がけているので、いつのまにか猫背が改善されて体調も良くなったように思います。
ダンスが苦手だと二の足を踏んでいる方、私でも出来たので大丈夫です。
一歩を踏み出して、楽しく女子らしさを磨きましょう。

bellydancelesson ワークショップ

子育て中の方歓迎ベリーダンス&保健師さんとの座談会


青年海外協力隊として海外で保健師経験もおもちの保健師さんをお呼びして子育てのお話しをいろいろできる座談会ｘベリーダンス教室をします。
保育士さんをお呼びしますので、ダンスを楽しんでいる間、お子様を預かることができます。子育ての毎日、ぜひお近くでアラブ音楽とともに気持ちよく動かしてリフレッシュしに来てください！
日時： 令和7年 3月5日(水)　10:00~12:00
内容： 1時間ほどダンス、1時間ほど保健師さんを囲んでの座談会
お子さま預かりサービス無料
なお、このベリーダンス教室は京都府交響プロジェクトの交付金をもって運営されております。
参加費： 1,000円
場所： UR中央集会所
八幡市男山八望3-1 男山団地B48-2階
京都市上京区出水通六軒町西入七番町341
男山管理サービス事務所となり
申込： 下記リンクのお申し込みフォームよりお申し込みください。
お申し込みはこちら

workshop
workshop

Masami 2025年春のアイテムワークショップ

【WS1】ファンベール基礎

ファンベールの持ち方、使い方、ファンベールやベールワークに欠かせない3つのターンのコツなどの基礎的な練習をします。
WS2を受講しなくても受講可能です。ファンベール、ターンが苦手な方におすすめです。
日時： 令和7年 4月5日(土)　16:00~17:00
（15:45入室可能、17:15完全撤収）
料金： 3,500円

【WS2】ファンベール振付WS

ファンベールを全く触ったことがない方はWS1も受講してください。
動画、音源お渡しします。
※WS1とWS2を受講の方は500円引き
※先着3名ファンベール貸出あり（500円）
日時： 令和7年 4月19日(土)　16:00~18:00
（15:45入室可能、18:15完全撤収）
料金： 7,000円
課題曲： 葉加瀬太郎『New Beginnings』
参考動画（2025.02.22Earth Cafe Bellydance Nightにて）
持ち物： ファンベール
場所： レンタルスタジオDancers出町柳店
京都府京都市上京区河原町通今出川下る梶井町447-14 地下1F プランタンビル
15分前から入室可能
申込： Nur Bellydance HPお問い合わせフォームよりお申込みください
お申し込みはこちら
workshop

Asami&Masami presents
Zahara WS

【WS1】ジプ シーフュージョン振付WS

ベリーダンス界ではジプシーフュージョンとしてとても人気がある曲です。スカートワークで華やかに踊ります。
フラメンコの動きも取り入れてます。
ステップから丁寧にやります。
ジプシー系未経験者大歓迎です。
日時： 令和7年 6月21日(土)　15:45~17:15
課題曲： nour el ein / Amr Diab
内容： スカートなしでステップ練習
スカート有りで振付
動画撮影
歌詞の説明プリント配布予定
【WS2】アサヤ振付WS
持ち物： 32ヤードジプシースカート。なければ長いスカート。

【WS2】アサヤ振付WS

1973年リリースのクラシカルで楽しい曲です。
アサヤの基礎的な動き（垂直回し、平行回し、8の字回し、etc）を多く取り入れた振付です。
ショーなどでも踊っていただけます。
アサヤを持ったことない方大歓迎の振付WSです。
ご自分で復習できるように終わりに撮影時間を設けます。
日時： 令和7年 6月22日(日)　10:30~12:00
課題曲： el ataba khadra (khadra square) /
Abbud Abdel Aal & His Golden Strings
内容： アサヤの基礎練習、振付
動画撮影
持ち物： アサヤ。出来たらストレートの方が良い。
なければカーブしたものでもOKです。

【WS3】アラブ音楽生演奏 Special WS

ベリーダンスを深めるのには欠かせないアラブ音楽について、Zahara先生と学ぶ3時間です。
今回は、演奏と解説をアラビックキーボード奏者　平地正憲氏にお願いしました。
アラブ音楽の基礎知識、音階やリズム、構成の特徴を学んだ後、Akdeb Aleikを課題曲に、振付や即興演奏（タクシーム）を一緒に踊ります。
日時： 令和7年 6月22日(日)　13:00~16:00
課題曲： Akdeb Aleik（振付有）
即興演奏（タクシーム）を楽しむ
内容： ①アラブ音楽の基礎知識を知る
　音階やリズム、構成の特徴を学ぶ
②生演奏で一緒に踊ってみましょう
　Zaharaによる踊り&振付レクチャー
workshop
場所： レンタルスタジオDancers出町柳店
京都府京都市上京区河原町通今出川下る梶井町447-14 地下1F プランタンビル
15分前から入室可能
料金： WS1•2 各6,500円、WS3 8,000円
申込： Nur Bellydance HPお問い合わせフォームよりお申込みください
お申し込みはこちら

講師プロフィール

Zahara
@zaharabelly
東京都出身。学生時代に民族音楽コーナーで偶然に手にした1枚のレコードから中近東音楽にのめり込み、ベリーダンスの道に入る。 1993年　アルカマラーニ、MAHA氏に師事。1995年　アイニーベリーダンススタジオに入門、主宰の松屋伊那子氏に2023年まで師事。 1997年　インストラクター活動、レストランやイベントショーの出演を始める。2000年　ザハラズベリーダンススタジオ設立。 東京都目黒区、川崎市中原区で活動。自分の出産を機に業界初のお子さま同伴、託児付きベリーダンス教室を始める。2005年　拠点を川崎市高津区に移す。 2024年現在は川崎市高津区の溝の口、高津で、楽しく美しくを信条にベリーダンスとヨガ教室を開催中。個人的には生演奏と即興が大好き。 クラッシックバレエとフラメンコの視点からもベリーダンスを研究中。趣味はダラブッカ＆ドフ＆歌。読書＆映画鑑賞。音学鑑賞はパンクからジャズまで。 ヨガRYT200所得。60歳になったらピアノを弾こうと思っている。
https://www.tokyolesson.com/spn/detail/index_955.html

平地 正憲
@mark_cam0123
キーボード奏者、作曲家。大阪府堺市出身 日本では数少ないアラビック仕様のキーボードを使用。 幼少期に鍵盤楽器に出会い、専門学校卒業後、様々なジャンルのバンドでキーボードを担当。 同時期に作曲・演奏家の松尾泰伸氏に師事。
2010年~2015年まで活動していたアラブ琴カーヌーンとキーボード編成からなる「Wind of Orient」では、自身が作曲した楽曲や即興演奏で演劇やアート等様々な芸術と共演する。
また数々のベリーダンスの演奏を経験し、現在は韓国、台湾など国外を含め全国各地のステー ジに出演中。
https://www.instagram.com/mark_cam0123/

workshop

サイトマップ

Nur Belly dance
TEL：090-8234-8992
京都市　四条大宮、下鴨、本昌寺にて開講中

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